泛谈“太极拳的变化”

太极秘诀之：泛谈太极拳的变化

宇宙动驰，人生风雨，棋局变幻，事物变化。太极拳的变化是什么呢?

一、太极拳的必然变化

1、功能的变化

由技击逐渐转向健身，当今科学越来越发达，人们对太极拳健身有了很深刻的认识，许多人因练拳获益甚多，精神和身体状态得到很大的改善； 在太极拳数百年演进的时间长河中，修炼者是围绕武术，技术这个核心进行研究，实践， 并将气其作为一种谋生的职业，出现了不少太极拳技击专家，也使太极拳在本世纪达到了顶峰，有别于其他中国武术，自成独特的一大武术流派。可是随着世道的变迁，社会的进步，物质生活的改善，太极拳的功能也就发生了变化，人们更看重其健身功能和注重太极拳的历史和文化研究。

2、人数增多的变化

在追逐健身，继承和了解中国古代文化的驱使下，近数十年来，练太极拳的人数在逐年增加，分布越来越广，并迅速扩展到了国外，以至于看见外国人练太极拳已不是罕事。

以山城重庆为例。二十世纪60年代末，除在清晨的公园偶尔看见数名老年人练太极拳之外，很难看到中青年练太极拳。而现在，各大小公园，广场，步行街，林荫道，无处不是练太极拳的人。在市中心不足10公里的狭长半岛上，按保守的估计，练太极拳的人就多达1200人以上，其中还不乏青少年参与。

3、套路增多的变化

在民间流传甚广的有杨、陈、吴、孙、武等式太极拳传统套路，后有了推广的简化太极拳，数种国家竞赛套路，又闻赵堡、郝、卢、李等式太极拳套路，总之套路越来越多，使欲学太极拳者感到茫然。这样的变化时好还是坏呢？我认为好坏参半。好处是易适应推广和比赛，坏处则是难真正继承太极瑰宝。有些人数式太极拳合练，自言可以博取众家之长，真是如此吗？我拜师练太极拳已逾三十载，按我的理解，认为练一式太极拳的人，更能真正掌握太极拳的精妙。

4、由简至繁的变化

太极拳以简单实用为目的，可是近几年来好一些太极拳套路手法越来越繁，腿法越踢越高，花样越来越多。诚然这增加了太极拳外在的观赏性，但是似乎离太极拳的真谛越来越远。这样的太极拳大可改称为太极舞了吧。这种只追求外形，不深研太极内涵的现象，可以说是太极拳的悲哀。

5、自学者增多的变化

近年来，不少人与我谈论太极拳说练拳多年，耗时费功，却不得太极拳要领。问他师承，回答无人指教，全靠购书、购光碟、购录像带自学。我认为，当今太极拳的好老师越来越少了，相反太极拳越来越普及，很多喜爱太极拳的人无奈只好自学了。这是现实，但是自学者，如果主观上认为按以上几种自学方法就能将太极拳练好，那就陷入了认识上的误区，因为这样只能学到书中空的理论和模仿太极拳架势，停滞在练拳架的水平上，要想深入掌握最终肯定是徒劳的。回忆我追随先师周子能先生习拳，后又自练了12年，耗用了那么多的时光，才对太极拳理略解，那种仅靠自学，无师自通，除了天资绝顶聪明，一般的人，即使勤奋苦练，绝难掌握太极用意运劲，其结果只能是练练身体而已。

二、太极拳自身的变化

1、 有序的变化

练拳架和定式推手归属此范畴。凡是练过几年太极拳的人都知道，拳式的一招一式都很讲究规范。身、眼、腿、步法在一定的时间内，按一定的线路、方向、角度、高低运动变化。这过程不是外行认为，只需随意练练就行。而是要符合拳理，通过练拳架，将各种途径圆合理地连接起来。这过程也就是太极拳最基本的变化，进而联系由低至高的太极推手，使变化达到一定的层次。即使定式推手也要求规范，在匀速的运动中，通过规定的手法平稳地变化，这对互练推手的人要求很高。先师曰：“拳是基础，推手时认识太极奥秘，积累功力，检验拳时否正确的一种方法。推手必须先合规矩，后才能脱规矩。”太极拳爱好者通过体验这有序的变化，使之熟能生巧，否则，难成为太极高手。

我想，太极拳有序的变化时进入太极高级境界的基础，按拳经中所言的“由熟而懂劲”，然后达到无序的变化。

2、 无序的变化

这是太极高深阶段。譬如推手中如何化、发劲，散手中如何巧妙防守或进攻，如何在运动中控制自身的平衡以及进退的尺度，活用拳招，并能随对手的变化随意自然地变化，用重庆通俗话说就是无固定招式，乱打。达到无序的变化是练太极拳者的追求，并说明练拳人已经具备相当高的太极水平了，非练太极拳十数年以上者，恐难到达。

陈德雄

2000年6月